Estar de bem com a vida faz pessoa fazer mais exercícios e
comer melhor. Otimismo também evita progressão de doenças já instaladas.
Manter o pensamento positivo reduz o risco de ataque cardíaco, derrame e outros
problemas cardiovasculares, segundo um estudo da Universidade Harvard,
divulgado na revista científica "Psychological Bulletin" .
Segundo a Associação Americana do Coração, mais de 2.200 americanos morrem de
doenças cardiovasculares a cada dia, em uma média de uma morte a cada 39
segundos. Uma a cada 18 mortes de norte-americanos é decorrência do derrame.
"Nós descobrimos que fatores como otimismo, qualidade de vida e felicidade
estão associados ao menor risco de AVC (acidente vascular cerebral) sem contar
com fatores como idade, status socioeconômico, peso e se é fumante", diz Julia
Boehm, autora do estudo realizado no Departamento de Sociedade, Desenvolvimento
Humano e Saúde da Faculdade de Saúde Pública da Universidade Harvard.
"Por exemplo, as pessoas mais otimistas têm aproximadamente 50% menos risco de
ter um problema cardiovascular comparado aos menos otimistas", diz Boehm. O
estudo ainda mostra que fatores como otimismo podem ajudar a evitar a
progressão da doença.
A pesquisadora também constatou que pessoas que levam em conta a qualidade de
vida têm comportamentos mais ligados à preservação da saúde, ou seja, se
exercitam e dorme mais e têm uma dieta mais balanceada, o que resulta em
pressão arterial e peso menores.
"Essas descobertas sugerem que enfatizar os pontos fortes psicológicos ao
invés de simplesmente atenuar os déficits pode melhorar a saúde
cardiovascular", disse Laura Kubzansky, co-autora do estudo.
http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/canais-cienciaef/fisiologia/21759-pensamento-positivo-protege-o-coracao
