(Foto: Reprodução Google )
Encontrar novos caminhos para uma vida mais feliz, depende de cada um de nós . Não podemos depositar nas pessoas, a responsabilidade de nos fazer felizes, nem tão pouco achar que a qualquer momento a felicidade virá, e se fará presente em nossas vidas para sempre .
Mas , podemos acreditar que ela existe .
A felicidade vai além de acontecimentos externos , ela começa de dentro para fora, quando nos comprometemos a fazer de cada instante de nossas vidas ,uma oportunidade de crescimento .
Encontrar caminhos para uma vida melhor , nos leva a uma nova perspectiva sobre os desafios do dia a dia . Nós dá uma sensação de paz e de produtividade, pois assim temos a condição de extrair de dentro, os melhores pensamentos , que geram ações de conduta favoráveis a se tornar o protagonista da nossa própria história.
Colocando a vida em ordem !
Se você deseja ter ações eficientes em sua vida, deixe de focar naquilo que você não pode controlar.
Você já percebeu o quanto você se irrita, e perde a paciência, ou até desencadeia crises de ira , quando algo sai do seu controle ?
Acesse a serenidade deixando de controlar pessoas e situações.
Quando você se doa demais para os outros e se esquece de si, achando que vão fazer o mesmo por você, se sente abandonado e esquecido pois ninguém tem o poder de adivinhar o que você precisa.
Pratique o auto cuidado, faça por você primeiro .
Quando você trabalha em excesso e perde momentos importantes da sua vida e de sua família,
Pratique colocar limites .
Quando você não tem mais paciência de lidar com alguém que é mais lento que você,
Permita-se a paciência.
Quando você se antecipa sempre com cenários de pior hipótese , desencadeia crises de ansiedade por algo que sua mente criou ,
Pratique a confiança e viva o aqui e agora !
Quando os obstáculos do dia a dia são olhados de uma forma muito maior do que realmente são, e tomam grande parte do seu dia ,minando suas emoções,
Pratique a observação.
Pequenas mudanças, nos dão a condição de gerenciarmos nossas emoções.
Não gaste seu tempo com situações que te deixam preso em emoções negativas .
Aprenda com elas , se pergunte o que elas vieram lhe mostrar .
Rumi , o poeta , nos ensina a observar através de seu poema que a nossa vida é uma casa de hóspedes.
"O ser humano é uma casa de hóspedes
onde todas as manhãs há uma nova chegada.
Uma alegria, uma depressão, uma mesquinharia,
uma percepção momentânea chega,
como visitantes inesperados.
Receba e entretenha a todos!
Mesmo que seja uma multidão de tristezas,
que varre violentamente sua casa
e a esvazia de toda a mobília,
ainda assim trate seus hóspedes honradamente.
Eles podem estar te limpando você
para a chegada de um novo deleite.
O pensamento escuro, a vergonha, a malícia,
receba-os sorrindo à porta, e convide-os a entrar.
Seja grato a quem vier
porque todos foram enviados
como guias do além".
Rumi
Esther Checcetto, terapeuta
